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「まったく新しいゴルフ上達法」
ゴルフ特化型
パーソナルトレーニング
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スイングレッスン
フィジカルとスキルが
同時に手に入る新体験
ゴルフ上達の
3つのアプローチ
１、スイング分析＆フィジカルチェック
スイングプレーンやフェイスアングルなどのクラブデータを分析してスイング課題を明確にします。
スイングの課題に関連するカラダの問題にアプローチするために、10項目のフィジカルテストで可動域や筋力をチェックします。
スイング分析とフィジカルチェックから得られた情報をもとにエクササイズプログラムを作成します。
２、ゴルフトレーニング
スイング課題とカラダの状態に合わせて様々なエクササイズを処方します。ゴルフ腰痛やゴルフ肘などの痛みに対しては呼吸を使った運動療法をしたり、飛距離UPのためには柔軟性と瞬発力を鍛えるエクササイズ、スイング軸を整えるには体幹トレーニングなど目的・目標に合わせてパーソナライズされたプログラムです。
３、スキルトレーニング
ゴルフトレーニングで得た感覚をスイングで体感。
エクササイズと連動したスイングドリルで効率のいい練習が可能になります。
また、レッスンごとに毎回共有するスイングドリル動画でスイングの癖を治す習慣が身に付きます。
Lounge Range
ゴルフフィットネスプログラム
呼吸エクササイズ
Breathing Exercise
呼吸エクササイズを介して人体の左右非対称性から生まれる代償的な動作パターンから抜け出し、身体のニュートラリティ（中間位）を獲得します。
関節の可動性・安定性や 動作・姿勢を適切なパターンの改善を目指します。
プライオメトリクストレーニング
Plyometrics Training
ゴルフスイングに必要な股関節や体幹の瞬発力を鍛えるためのトレーニングをします。
スキルトレーニング
Skill Training
実際のゴルフスイングに近い動作で脊柱-体幹の力発揮や、スイング中の適切な股関節の力発揮を目的としたトレーニングを行います。
料金
会員価格
90分 ゴルフフィットネス
11,000円(税込)
ビジター価格
90分 ゴルフフィットネス
16,500円(税込)
体験の流れ
ご予約
公式LINEの予約ボタンからご希望の日時を選択し予約する
アクセス
【Lounge Range 大森店】
コーチ紹介
川原 ひかる
高校生からゴルフを始め3年間研修生として
プロを目指していたが、怪我で現役を引退。
その後トレーナーに転身し
怪我で一度はゴルフを断念した思いから
「一生涯ゴルフを楽しめる体づくり」をテーマに
フィジカルからアプローチする
パーソナルゴルフコンディショニングで
プロアマ問わず多くのゴルファーに
コンディショニングプログラムを提供。
JLPGAレジェンズツアーやプロアマ競技に
トレーナー帯同の実績があり
多くの現役ツアー選手からの高い評価も。
資格
・NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定トレーナー）
・NSCA-CPT（全米S&C協会認定トレーナー）
・JGFO-GFT（日本ゴルフフィットネス協会認定トレーナー）
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