科学的根拠に基づく
Strength & Conditioning
呼吸エクササイズ
Breathing Exercise
呼吸エクササイズを介して人体の左右非対称性から生まれる代償的な動作パターンから抜け出し、身体のニュートラリティ（中間位）を獲得します。
関節の可動性・安定性や動作・姿勢を適切なパターンの改善を目指します。
ストレングストレーニング
Strength Training
ゴルフクラブを効率よくスイングする上で必要な基礎的な筋力を鍛えるためバーベルやダンベルを使用しトレーニングします。
パワートレーニング
Power Training
クリーン・スナッチなどのクイックリフト系エクササイズやバーベルを使ってVelocity Based Training（速度基準トレーニング）をメインに、爆発的な筋力発揮を向上させます。
プライオメトリクストレーニング
Plyometrics Training
ゴルフスイングに必要な股関節や体幹の瞬発力を鍛えるためにボックスジャンプなどをメインにトレーニングします。
スキルトレーニング
Skill Training
実際のゴルフスイングに近い動作で脊柱-体幹の力発揮や、スイング中の適切な股関節の力発揮を目的としたトレーニングを行います。
選ばれる
3つの理由
現役ゴルファーのプロトレーナーが担当
ゴルフスイングを熟知して自身でも
効率的なスイングが再現できるからこそ
活きるゴルフトレーニングが可能！
フィットネスを習慣化できる環境
対面のパーソナルトレーニングに加えて
課題に合わせたプログラムシートで
運動を継続できる環境がある！
トレーニングに合わせたスイングドリルも
スイングの課題に合わせて
トレーニングと連動したスイングドリルの
練習メニューでスイング改善！
お客様の声
40代 男性
Before & After
股関節の可動域UPで
前傾キープが◎
首切りショットが
綺麗なオンプレーンに！
体の使い方が改善し
ハンドファーストに！
コーチ紹介
川原 ひかる
高校生からゴルフを始め3年間研修生として
プロを目指していたが、怪我で現役を引退。
その後トレーナーに転身し
怪我で一度はゴルフを断念した思いから
「一生涯ゴルフを楽しめる体づくり」をテーマに
フィジカルからアプローチする
パーソナルゴルフコンディショニングで
プロアマ問わず多くのゴルファーに
コンディショニングプログラムを提供。
JLPGAレジェンズツアーやプロアマ競技に
トレーナー帯同の実績があり
多くの現役ツアー選手からの高い評価も。
資格
・NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定トレーナー）
・NSCA-CPT（全米S&C協会認定トレーナー）
・JGFO-GFT（日本ゴルフフィットネス協会認定トレーナー）
体験の流れ
ご予約
公式LINEの予約ボタンからご希望の日時を選択し予約する
アクセス
【LUXXS恵比寿】
JR恵比寿駅徒歩3分のパーソナルトレーニングジム。
ゴルフコンディショニングと高強度のゴルフトレーニングが可能です。
ウェア・シューズ・タオル・ウォーターサーバーが無料で使えるので手ぶらで来店可能。
